W cenie:

• konsultacja online o czasie trwania do 75 minut z oceną dotyczącą nawyków żywieniowych i stylu życia, z uwzględnieniem wyników badań,
• omówienie dotychczasowej i sugerowanej suplementacji na podstawie przeprowadzonego wywiadu, z uwzględnieniem badań,
• podjęcie działań mających na celu realizację celu np. zajście w ciążę/ walka z trądzikiem, omówienie badań, które warto zrobić,
• 2x porada drogą mailową po spotkaniu online (tutaj omówienie dosłanych po konsultacji dodatkowych badań),
• plan suplementacyjny w cenie (zazwyczaj na okres 2-3 miesięcy).

Konsultacja

Dla kogo?

Konsultację ze szczegółowym omówieniem żywienia oraz suplementacji kieruję przede wszystkim do osób, które chcą uzyskać informację dotyczącą postępowania żywieniowego i suplementacyjnego w zaburzeniach hormonalnych np. w PCOS, jako prygotowanie do ciąży, do odstawienia antykoncepcji hormonalnej, także endometriozie, w niepłodności, zaburzeniach miesiączkowania, PMS.

Usługa zawiera plan suplementacyjny – zostanie on przesłany po odbytej konsultacji. Konsultacja nie zawiera planu żywieniowego.

Zarezerwuj na rozmowę do 75 minut.
Konsultacja odbywa się poprzez GoogleMeet. Może się odbyć również jako rozmowa telefoniczna (do ustalenia).

Podczas rozmowy będę Cię prosiła o:

• opowiedzenie kilku słów o sobie, o swoich chorobach, zaburzeniach i objawach, umiejscowienia zaburzeń w czasie (warto się wcześniej zastanowić, spisać),
• przypomnienie sobie jakie suplementy i leki przyjmowałaś/przyjmujesz z dokładnym podaniem nazw/dawek (najlepiej przesłać wcześniej mailem),
• opowiedzenie o swoim żywieniu, obecnym i przeszłym, aktywności fizycznej na co dzień oraz stylu życia.

Przed rozmową proszę o przesłanie maila, w nim załączenie:

• badania, które były wykonywane,
• lista sugerowanych badań na pierwszą konsultację znajduje się >>> tutaj,
• dzienniczka żywieniowego (spisz ostatnie 3 dni żywienia, od rana do ostatniego posiłku, z uwzględnieniem napojów, orientacyjnych ilości).

Wiadomość mailową prześlij najpóźniej do 4 dni przed planowaną konsultacją.

Podczas konsultacji możesz zadawać pytania na dowolny temat.

Na podstawie rozmowy:

• udzielę Ci konkretnych rad w oparciu o przekazane informacje i badania, z uwzględnieniem aktywności fizycznej (jestem również absolwentką fizjoterapii na UM Łódź),
• wskażę konkretne obszary wymagające zmiany i zasugeruję działania, które przybliżą Cię do osiągnięcia Twojego celu,
• opowiem Ci jakich zmian warto dokonać w żywieniu oraz w suplementacji,
• prześlę plan suplementacyjny  w pliku PDF  do 7 dni po konsultacji (najczęściej w ciągu 2-3 dni), w planie uwzględnię pory przyjmowania suplementów oraz łączenie suplementów.

Plan suplementacyjny

Plan suplementacyjny można stosować przez okres minimum 6-8 tygodni (często do 3 miesięcy).

KONTAKT MAILOWY PO KONSULTACJI

2 porady mailowe do zrealizowania w ciągu 3 miesięcy od konsultacji. Proszę zawrzyj wszystkie swoje pytania i wątpliwości w jednym mailu, tak bym mogła udzielić Ci wyczerpującej odpowiedzi.

Jeśli zapomnisz o coś zapytać, bądź wykonasz dodatkowe badania po konsultacji, możesz je do mnie przesłać, odpowiem w ramach odbytej konsultacji.

FAQ – Pierwsza konsultacja