Dietetyka hormonalna

Otrzymujesz:

• 8 przeciwzapalnych diet 7-dniowych o różnorodnych posiłkach (7 diet o kaloryczności 1600-1650 i 1 dietę 1750 kcal) – okładki diet w galerii. 

W diecie nie ma nabiału i mięsa, są m.in. ryby i jaja.

oraz dodatki:

• Żelazo. Anemia z niedoboru żelaza, poradnik. 
• Zasady diety przeciwzapalnej.
• Badania hormonalne u kobiet. 
• Wpływ stresu na hormony u kobiet.
• Dieta dla mocnych paznokci.
• Praktyczne wskazówki korzystania z diety, przygotowywania produktów oraz lista zamienników.

Dieta jest odpowiednia dla osób z insulinoopornością.

Ważne – wybierz jedną z diet: klasyczna, wegańska/ wegetariańska lub bez nabiału i mięsa (z rybami) by uniknąć dublowania się posiłków.

Korzyść ze stosowania diety odniosą kobiety:

• zmagające się z insulinoopornością,
• przygotowujące się do ciąży,
• zmagające się z niepłodnością, cienkim endometrium (uniemożliwia zagnieżdżenie się zarodka),
• z zaburzeniami hormonalnymi, w tym zaburzeniami pracy tarczycy,
• nieregularnymi cyklami miesiączkowymi,
• z PCOS, z insulinoopornością i bez insulinooporności,
• z endometriozą i adenomiozą,
• zmagające się z wypadaniem włosów, trądzikiem,
• zmagające się na co dzień z niskim poziomem energii, osłabieniem, niską ferrytyną, anemią,
• chcące zmienić nawyki żywieniowe, poszukujące szybkiej w przygotowaniu diety bazującej na ogólnodostępnych produktach.

Plan żywieniowy ma charakter przeciwzapalny.

Diety były dostępne w sprzedaży w 2021-2022.

Z diet mogą korzystać również mężczyźni.

Działanie wybranych witamin i składników mineralnych w obrębie zdrowia hormonalnego kobiety:

• witamina B₆ – wspiera gospodarkę hormonalną kobiet. Wpływa m.in. na rozwój ciałka żółtego odpowiedzialnego za produkcję progesteronu, który odżywia włosy i poprawia wygląd skóry. Jest także jest bardzo ważna do zagnieżdżenia się zarodka. Witamina B₆ może być pomocna w łagodzeniu PMS.
• witamina B₉ – kwas foliowy jest kluczowy dla kobiet przygotowujących się do ciąży i w ciąży. Jednak niedobór kwasu foliowego może wpływać także negatywnie na wygląd skóry, włosów, powodować spadek nastroju i wpływać na występowanie stanów depresyjnych.
• witamina B₁₂ – wpływa m.in. na nastrój, stan włosów, skóry i paznokci. Zbyt niski poziom witaminy B₁₂ oraz witaminy B₉ wpływa na wzrost poziomu homocysteiny (działanie niekorzystne) i upośledza metabolizm estrogenów.
• żelazo – ma wpływ na samopoczucie, energię i chęć do działania. Niski poziom żelaza osłabia pracę tarczycy, powoduje apatię i uczucie zmęczenia. Wpływa także na wypadanie włosów, paznokcie, miesiączkę. Kobiety starające się o ciążę muszą szczególnie zadbać o odpowiedni poziom żelaza gdyż jego poziom wpływa na rozwój płodu.
• cynk – jeden z kluczowych składników mineralnych wpływających na włosy i skórę. Zmniejsza nasilenie bólu miesiączkowego, jest naturalnym blokerem androgenów i wspiera pracę tarczycy.

Powyższe składniki są kluczowe dla wsparcia gospodarki hormonalnej, płodności i w dietetyce hormonalnej.

Dieta nie jest odpowiednia dla osób, które mają nietolerancje/ alergie pokarmowe, gdyż nie ma możliwości dostosowania jej pod indywidualne zalecenia.

Płatność możliwa jest przez:

• t-pay,
• wpłatę bezpośrednio na konto bankowe. Dane do przelewu otrzymasz po dodaniu produktu do koszyka i złożeniu zamówienia. Pamiętaj o wpisaniu numeru zamówienia w tytule przelewu.

Dostawa:

Diety otrzymasz w formacie PDF (link do pobrania) na podany adres email. Zostanie on wysłany natychmiast po dokonaniu przelewu za pośrednictwem t-pay (warto sprawdzić również spam) lub w ciągu 1-2 dni w przypadku bezpośredniego przelewu na konto bankowe (czas na zaksięgowanie się wpłaty).

W razie wystąpienia problemów, kontakt na adres mailowy: ewelina@dietetykahormonalna.pl