Outlet diet – pakiet 4 diet wegańskich 1950 – 2000 kcal

Otrzymujesz:

1. 4 przeciwzapalne diety 7-dniowe, o różnorodnych posiłkach.

Posiłki są różnorodne, dania można powtarzać, np. szykować obiad na 2 dni, zmieniać kolejność.

Diety są wegańskie (wyjątek parmezan), 2 z diet mają obie wersje: wegetariańskie i wegańskie (2 w 1).

2. Praktyczne wskazówki korzystania z diety, przygotowywania produktów oraz lista zamienników.
3. Dodatki do diet:

• Częste niedobory na diecie wegetariańskiej i wegańskiej, ich wpływ na zdrowie kobiety, wskazówki suplementacyjne.
• Badania hormonalne u kobiet.

Dieta jest odpowiednia dla osób z insulinoopornością.

*w dietach zawarty jest parmezan, który można pominąć.

To diety, które były dostępne w sprzedaży w 2021-2022.

Korzyść ze stosowania diety odniosą kobiety:

• zmagające się z insulinoopornością,
• przygotowujące się do ciąży,
• zmagające się z niepłodnością, cienkim endometrium,
• zaburzeniami hormonalnymi, w tym z zaburzeniami pracy tarczycy,
• z PCOS, z insulinoopornością i bez insulinooporności,
• z endometriozą, ademiozą,
• zmagające się z wypadaniem włosów, cerą trądzikową (kluczowa jest przyczyna),
• zmagające się na co dzień z niskim poziomem energii, osłabieniem,
• chcące zmienić nawyki żywieniowe, poszukujące szybkiej w przygotowaniu diety bazującej na ogólnodostępnych produktach.

Plan żywieniowy ma charakter przeciwzapalny.

Działanie wybranych witamin i składników mineralnych w obrębie zdrowia hormonalnego Kobiety:

• witamina B₆ – wspiera gospodarkę hormonalną kobiet. Wpływa m.in. na rozwój ciałka żółtego odpowiedzialnego za produkcję progesteronu, który odżywia włosy i poprawia wygląd skóry. Jest także jest bardzo ważna do zagnieżdżenia się zarodka. Witamina B6 może być pomocna w łagodzeniu PMS.
• witamina B₉ – kwas foliowy jest kluczowy dla kobiet przygotowujących się do ciąży i w ciąży. Jednak niedobór kwasu foliowego może wpływać także negatywnie na wygląd skóry, włosów, powodować spadek nastroju i wpływać na występowanie stanów depresyjnych.
• żelazo – w diecie wegańskiej jest duża zawartość żelaza ze względu na gorsze wchłanianie żelaza niehemowego. Żelazo ma wpływ na samopoczucie, energię i chęć do działania. Niski poziom żelaza osłabia pracę tarczycy, powoduje apatię i uczucie zmęczenia. Wpływa także na wypadanie włosów, paznokcie, miesiączkę. Kobiety starające się o ciążę muszą szczególnie zadbać o odpowiedni poziom żelaza gdyż jego poziom wpływa na rozwój płodu.
• Dieta wegańska cechuje się bardzo niskim stopniem spożycia tłuszczów nasyconych, a więc kobiety z nadwagą, zwiększonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu II, miażdżycy mogą odnieść dodatkową korzyść z jej stosowania.

Dieta nie jest odpowiednia dla osób, które mają nietolerancje/ alergie pokarmowe, gdyż nie ma możliwości dostosowania jej pod indywidualne zalecenia.

Wskazówki:

Jeśli nie jesteś pewna, którą kaloryczność wybrać, napisz do mnie wiadomość na Instagramie @dietetyka.hormonalna, podpowiem Ci.

Płatność możliwa jest przez:

• t-pay,
• wpłatę bezpośrednio na konto bankowe. Dane do przelewu otrzymasz po dodaniu produktu do koszyka i złożeniu zamówienia.

Dostawa:

Produkt otrzymasz w formacie PDF (link do pobrania) na podany adres email. Zostanie on wysłany natychmiast po dokonaniu przelewu za pośrednictwem t-pay (warto sprawdzić również spam) lub w ciągu 1-2 dni w przypadku bezpośredniego przelewu na konto bankowe (czas na zaksięgowanie się wpłaty).

W razie wystąpienia problemów, kontakt na adres mailowy: ewelina@dietetykahormonalna.pl