1750 kcal Dieta bez nabiału

Jadłospis dla Kobiety o kaloryczności 1750 kcal, składa się z 4 posiłków.

Kupowany przez Ciebie produkt zawiera:

1. Plan żywieniowy na 7 dni, który można stosować nawet 3-4 tygodnie (posiłki są różnorodne, dania można powtarzać, np. szykować obiad na 2 dni, zmieniać kolejność).

Dieta nie zawiera mleka i produktów mlecznych takich jak: jogurty, śmietana, kefiry, serki, serki topione, twarogi, masło.

W diecie występują m.in. jaja, ryby, mięso*.

*mięso w małej ilości. W diecie 1750 kcal waga mięsa (bez ryb) to 270g/ tydzień.

Jest to dieta ograniczająca mięso.

2. Praktyczne wskazówki korzystania z diety oraz lista zamienników.

3. Wskazówki dotyczące żywienia dla włosów i skóry.

4. Poradnik dla Kobiet z insulinoopornością, z którego dowiesz się w jaki sposób gospodarka glukozowo-insulinowa wpływa na hormony kobiety (m.in. na progesteron) oraz jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności. W poradniku znajdziesz opis grup produktów korzystnych
w insulinooporności.

Plan żywieniowy jest bardzo łatwy w przygotowaniu.

Założeniem jadłospisu jest ułatwienie funkcjonowania na co dzień, nie „od święta”.

129.00

Kategoria:

Jadłospis:

  • pokrywa zapotrzebowanie na wiele witamin, składników mineralnych i odżywczych, które mają kluczowe znaczenie dla gospodarki hormonalnej kobiety, m.in.:  witamina B6, B9, B12, żelazo, cynk,
  • uwzględnia mikro- i makroelementy, witaminy, kwasy tłuszczowe i aminokwasy, które mają kluczowe znaczenie dla wyglądu i zdrowia naszych włosów, cery i paznokci, należą do nich m.in.: witaminy A, C, E, metionina, lizyna, miedź (w dodatku znajdziesz całą listę konkretnych produktów).

Z pakietu Dieta + Poradnik + Żywienie dla włosów i skóry skorzystać mogą przede wszystkim kobiety:

  • zmagające się z wypadaniem włosów, cerą trądzikową, 
  • z PCOS, z insulinoopornością i bez insulinooporności, z wysokim poziomem androgenów,
  • z zaburzeniami hormonalnymi, zmagającymi się np. ze spadkiem nastroju,
  • z niskim poziomem żelaza i ferrytyny,
  • chcące zmienić nawyki żywieniowe, poszukujące łatwej i szybkiej w przygotowaniu diety bazującej na ogólnodostępnych produktach.

W zaburzeniach hormonalnych ważne jest indywidualne podejście, jednak nie zawsze jest ono możliwe. Jeśli borykasz się z cerą trądzikową i nadmiernym wypadaniem włosów możesz odnieść korzyść ze stosowania tej diety. Eliminacja nabiału nie zawsze jest konieczna w walce z trądzikiem, jednak w przypadku części kobiet przynosi szybkie i zadawalające efekty.

Pamiętaj jednak, że znalezienie przyczyny jest kluczem do sukcesu w drodze po piękne, lśniące włosy, ładną cerę i mocne paznokcie. Na Instagramie @dietetykahormonalna znajdziesz materiały, w których omawiam przyczyny zaburzeń hormonalnych, które mają wpływ na wypadanie włosów i zmiany trądzikowe (dostępne za darmo).

Dieta nie jest odpowiednia dla osób, które mają nietolerancje/ alergie pokarmowe, gdyż nie ma możliwości dostosowania jej pod indywidualne zalecenia.

Płatność możliwa jest przez:

- t-pay,

- wpłatę bezpośrednio na konto bankowe. Dane do przelewu otrzymasz po dodaniu produktu do koszyka. 

Dostawa:

Produkt otrzymasz w formacie PDF (link do pobrania) na podany adres email. Zostanie on wysłany natychmiast po dokonaniu przelewu za pośrednictwem t-pay lub w ciągu 1-2 dni w przypadku bezpośredniego przelewu na konto bankowe (czas na zaksięgowanie się wpłaty).

W razie wystąpienia problemów, kontakt na adres mailowy:

sklep@dietetykahormonalna.pl