Pakiet podstawowy 460 zł

 

1.Spotkajmy się online – pierwsza konsultacja
Ta rozmowa jest dla mnie i dla Ciebie najważniejsza. Zarezerwuj na nią około 60 – 75 minut.
Konsultacja odbywa się poprzez Skype lub inny wybrany wcześniej komunikator. Może się odbyć również jako rozmowa telefoniczna.

Przebieg rozmowy.

Podczas rozmowy będę Cię prosiła o:

  • opowiedzenie swojej historii, ewentualnych chorobach, zaburzeniach i objawach
  • przypomnienie sobie jakie suplementy i leki przyjmowałaś/przyjmujesz
  • opowiedzenie o swoim żywieniu, obecnym i przeszłym, aktywności na co dzień
  • przesłanie badań, które były wykonywane (prześlij je proszę mailem 1-2 dni wcześniej przed umówioną konsultacją).

 

Na podstawie tej rozmowy:
Udzielę Ci konkretnych rad w oparciu o przekazane informacje i badania. Opowiem jak dotychczasowe żywienie, suplementacja i styl życia wpływają na Twoje zdrowie. Ponadto, wskażę konkretne obszary wymagające zmiany i zasugeruję działania, które przybliżą Cię do osiągnięcia Twojego celu.

*Nie układam indywidualnych planów żywieniowych bez naszej pierwszej rozmowy. Wyjątek stanowią osoby, które wracają po przerwie.

*Nie współpracuję z żadną firmą suplementacyjną i nie czerpię z tego korzyści finansowych.

2. 7-dniowy plan żywieniowy

Indywidualny plan żywieniowy ułożę w oparciu o naszą rozmowę z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych, stanu zdrowia oraz celu jaki chcesz osiągnąć.

Plan żywieniowy rozpisany jest na 7 dni, jednak stosować można go nawet do miesiąca czasu.

W jadłospisie uwzględnione są zamienniki produktów oraz wskazówki, tak byś indywidualnie danego dnia sięgała po to, na co masz ochotę (z dostępnych wariantów).

W jadłospisie podaję dokładne gramatury produktów.

Ilość posiłków dobrana w zależności od Twojego stylu życia, chęci wraz z uwzględnieniem mojej propozycji, w oparciu o zaburzenia hormonalne/ zdrowotne z którymi się borykasz.

 

 

 

Aby rozpocząć współpracę, napisz maila o tytule „WSPÓŁPRACA” i w treści opisz interesujący Cię zakres usług (konsultacja lub pakiet).

ewelina.grajlich.dietetyk@gmail.com

Osoby zainteresowane kontynuacją współpracy, ułożeniem kolejnych planów żywieniowych oraz suplementacyjnych proszę o kontakt mailowy ze mną.